Nedžang
- "očista miest" -
- prvý certifikovaný učiteľ na Slovensku -
Je to staroveká tibetská joga zameraná hlavne na telesné zdravie, ale môže byť zároveň hlbokou duchovnou praxou. Má korene v Kalačakra tantre a je úzko spätá s tibetskou medicínou. Je veľmi jednoduchá a praktická. S dvadsiatimi štyrmi nedžangovými cvičeniami môžeme nepriamo pôsobiť na príčiny našich zdravotných ťažkostí, a zároveň pôsobiť preventívne. Je veľmi vhodná aj pre starších ľudí, ľudí so zníženou mobilitou a rôznymi telesnými obmedzeniami.
Ponuka
Pravidelné cvičenie
Skupinový kurz
Individuálny kurz
Online kurz
Otázky a odpovede
1. Na čo je Nedžang dobrý a aké sú jeho benefity ?
- zvyšuje energiu, telesné teplo
- zlepšuje vnímanie pocitu vlastného tela a uzemnenie
- vytvára "prepojenie s prírodou"
- slúži ako prevencia chorôb
- očista energetických kanálov a energetických dráh tela
- má uvoľňujúci a relaxačný efekt
- pôsobí proti depresii, prehnanému premýšľaniu, upokojuje myseľ, pomáha pri emočných problémoch
- má omladzujúci efekt
2. Musím cvičiť Nejang denne a celú zostavu ?
Nie. Z Nejangu si môžete vybrať akýkoľvek počet cvičení podľa účinkov alebo podľa chuti, môžete ich medzi sebou prehadzovať, rôzne kombinovať a meniť počet opakovaní.
3. Dá sa Nejang kvalitne naučiť aj ONLINE ?
Áno, dá. Veľkou výhodou oproti bežnému cvičeniu je individuálny prístup a tempo. V ONLINE kurze je možná aj dohoda osobného stretnutia na kontrolu a doladenie detailov jednotlivých cvičení.
4. Za ako dlho sa dá Nejang naučiť ?
Aj s teóriou a variantami cvičení cca za 2 dni.
5. Pre koho je Nejang určený a aké sú jeho kontraindikácie ?
Nejang je veľmi jednoduchá, ľahká sebamasážno - jogová prax, nevyžaduje žiadne špeciálne telesné predpoklady a je určený pre hocikoho v každom veku. Dá sa tvrdiť, že je to najjednoduchšia jóga. Je vhodný aj pre ľudí s obmedzenou mobilitou.