Longchenpa Lujong
- výcvik tela a zjemnenie mysle -
- certifikát Sowa Rigpa Institute -
Základné inštrukcie Longčhenpa Rabdžampu z "Pokladu napĺňajúceho želania" obsahujú hlboký význam vadžra esencie a sú pôvodným zdrojom dvadsiatich cvičení Lüjong na odstraňovanie prekážok.
Longchenpa sa narodil v roku 1308 v južnom-centrálnom Tibete. Bol uznávaným majstrom tradície Ňingma a významnou postavou pri šírení učenia Dzogčhenu naprieč Tibetom a Bhutánom. Nebol len váženým učencom, ale aj skúseným praktikujúcim.
Medzi Longchenpove najznámejšie diela patrí Sedem pokladov (Dzö Dun), súbor spisov, ktoré zahŕňajú všetky aspekty budhistického učenia – od základných sútier až po najvyššie úrovne Vadžrajány.
V danom diele autor popisuje 20 dynamických jógových cvičení, ktorými pripravuje praktikujúcich na pokročilé meditácie odstraňovaním prekážok a zjemňovaním mysle. Je prirodzeným postupom z jemnej Nedžang jógy.
Štruktúra praxe:
1. Refuge prayer
2. Longchen Nyinghtig Refuge Prayer
3. Generation of Bodhicitta: The heart of the awakened mind
4. The four immeasurables
5. 20 Lujong exercises
6. Dedication
7. Aspiration prayer
8. Mantra of interdependence
Ponuka
Prezenčný kurz
Kurz iba pre budhistických praktikujúcich na vyžiadanie.
Online kurz
Kurz iba pre budhistických praktikujúcich na vyžiadanie.
Otázky a odpovede
1. Benefity
- vybalancovanie vnútorných energií (ascending, descending, pervasive, fire-accompanying, life-sustaining loong)
- rozprúdenie stagnujúceho bekenu, podpora bekenu
- očista "bielych kanálov"
- prevencia zadržiavania vody
- odstránenie napätia a bolestí v svaloch a v tele
- prevencia neurologických bolestí ramien
- uvoľnenie negatívnych emócií
- zvýšenie ohybnosti a pohyblivosti chrbtice, šliach a väzov
- zvýšenie fyzickej a vnútornej sily
- zlepšenie dychovej kapacity
- zlepšenie a podpora trávenia
- pomoc pri plynatosti a nadúvaní
- odstránenie mozgovej hmly a zmätenosti
- zlepšenie prekrvenia, prúdenia krvi
- ukľudnenie a zrelaxovanie mysle
- odstránenie prekážok pre duchovnú prax a zjemnenie mysle
2. Predpoklady
Budhistická prax.
3. Kontraindikácie
- vysoký krvný tlak (cvičenia sa v tomto prípade môžu cvičiť bez zádrže dychu)
- choroby srdca
- úrazy, zlomeniny, akútne infekčné choroby, rakovina
- tehotenstvo