Longchenpa Lujong
- výcvik tela a zjemnenie mysle -
- certifikát Sowa Rigpa Institute -
Základné inštrukcie Longčhenpa Rabdžampu z "Pokladu napĺňajúceho želania" obsahujú hlboký význam vadžra esencie a sú pôvodným zdrojom dvadsiatich cvičení Lüjong na odstraňovanie prekážok.
Longchenpa sa narodil v roku 1308 v južnom-centrálnom Tibete. Bol uznávaným majstrom tradície Ňingma a významnou postavou pri šírení učenia Dzogčhenu naprieč Tibetom a Bhutánom. Nebol len váženým učencom, ale aj skúseným praktikujúcim.
Medzi Longchenpove najznámejšie diela patrí Sedem pokladov (Dzö Dun), súbor spisov, ktoré zahŕňajú všetky aspekty budhistického učenia – od základných sútier až po najvyššie úrovne Vadžrajány.
V danom diele autor popisuje 20 dynamických jógových cvičení, ktorými pripravuje praktikujúcich na pokročilé meditácie odstraňovaním prekážok a zjemňovaním mysle. Je prirodzeným postupom z jemnej Nedžang jógy.
Štruktúra praxe:
1. Refuge prayer
2. Longchen Nyinghtig Refuge Prayer
3. Generation of Bodhicitta: The heart of the awakened mind
4. The four immeasurables
5. 20 Lujong exercises
6. Dedication
7. Aspiration prayer
8. Mantra of interdependence
Ponuka
Prezenčný kurz
Kurz iba na vyžiadanie - uzavretá skupina.
Online kurz
Kurz iba na vyžiadanie - uzavretá skupina.
Otázky a odpovede
1. Benefity
Zdravotné, energetické i mentálne:
- vybalancovanie vnútorných energií (ascending, descending, pervasive, fire-accompanying, life-sustaining loong)
- rozprúdenie stagnujúceho bekenu, podpora bekenu
- očista "bielych kanálov"
- prevencia zadržiavania vody
- odstránenie napätia a bolestí v svaloch a v tele
- prevencia neurologických bolestí ramien
- uvoľnenie negatívnych emócií
- zvýšenie ohybnosti a pohyblivosti chrbtice, šliach a väzov
- zvýšenie fyzickej a vnútornej sily
- zlepšenie dychovej kapacity
- zlepšenie a podpora trávenia
- pomoc pri plynatosti a nadúvaní
- odstránenie mozgovej hmly a zmätenosti
- zlepšenie prekrvenia, prúdenia krvi
- ukľudnenie a zrelaxovanie mysle
- odstránenie prekážok pre duchovnú prax a zjemnenie mysle
2. Predpoklady
Žiadne. Ideálne však budhistická prax.
3. Kontraindikácie
- vysoký krvný tlak (cvičenia sa v tomto prípade môžu cvičiť bez zádrže dychu)
- choroby srdca
- úrazy, zlomeniny, akútne infekčné choroby
- tehotenstvo